家去看看。” 名珠点头，这便回家。 云生心中有些不舍，想跟名珠一起去。 名珠断然道：“不行！我家附近必然有‘京城四恶’的暗哨，一旦发现，那就回不来了。” 云生这才作罢。 名珠走后，云生顿觉心情全无，内心空虚，连练武也觉得没劲。 平时二人打打笑笑，热热闹闹，名珠教得严格，云生也练得勤奋。 名珠一走，云生似是觉得少了一个人，心里空荡荡的，很是没劲。 云生母亲看在眼里，却笑而不语。 调整了一阵心情，云生这才继续练习。 上午站桩、高低桩、深浅桩、左右桩。 左右桩还是通不过。 下午再练戏水步法，先从北门进，再练东门进，然后南门进，脚面上全是黑灰。 晚上先打了一顿金刚伏虎拳，再练回马枪。 几日没练，重新练起，云生顿时觉得跟以前大不一样，收获颇大。 云生越练越起劲，一直练到深夜。 练完拳后，云生休息了一会儿，准备洗漱睡觉，忽又想起了那洞府。 云生心想：我已练得第一锻和第二锻，这第三锻乃是炼气之法，晚上时间正好修炼。 云生记得《风雷杂记》中说： 寅时（3：00—5：00）肺经旺，肺朝百脉，推陈出新； 卯时（5：00—7：00）大肠经旺，血液遍体，吸新排渣； 辰时（7：00—9：00）胃经旺，温和调胃，养身体安； 巳时（9：00—11：00）脾经旺，脾统血，血生精华； 午时（11：00—13：00）心经旺，心主神明，蓄力养气； 未时（13：00—15：00）小肠经旺，清浊分明，精华上输； 申时（15：00—17：00）膀胱经旺，**足舒，润泽全身； 酉时（17：00—19：00）肾经旺，肾藏精，纳华元气清； 戌时（19：00—21：00）心包经旺，减压心畅，气血通行； 亥时（21：00—23：00）三焦经旺，诸气遍体，百脉相通； 子时（23：00—1：00）胆经旺，肝之余气，泄于明胆，聚而成精； 丑时（1：00—3：00）肝经旺，肝藏血，血多则精旺。 故十二经修练，对应十二时辰。 从呼吸起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纪。 诸十二经脉者，皆系于生气之源。 气者，生之本也；时者，生之用也！ 十二经流注，自手太阴肺经始，阴阳相贯，首尾相接，逐经相传，到足厥阴肝经止。 周而复始，如环无端。 云生心道：“现在是亥时，我且休息。待到寅时，我再修炼手太阴肺经，待到卯时，再修炼手阳明大肠经。” 主意已定，随即休息。 待到寅时，云生醒来，端坐于床上，心中默想用气之路径，吸气吐纳，慢慢运转，却没有丝毫感觉。 “再来！”云生心中默想，继续吸气吐纳。 辰时时分，云生吐纳完毕，只觉全身轻松。 白天照旧练习走马桩和戏水步法，练习一日，云生竟然没有觉得困。 夜深之时再打坐吐纳，心中默想用气之法。 日复一日，云生不曾有半点懈怠。