李洛克坐在训练场的石头上，深吸了一口气，感受着空气中弥漫的汗水和泥土的气息。系统提示音在他的脑海中响起：“下一阶段的目标是进一步强化你的肉身。这需要高强度的训练，以及对身体极限的再一次挑战。”

他知道，肉身的强化不仅仅是简单的肌肉增长和力量提升，更是对自己身体的全方位锤炼——包括耐力、速度、反应力、抗打击能力等多方面的提升。系统所制定的训练计划，显然比之前任何一次都要更加严格和艰难。

早晨的阳光洒在训练场上，李洛克没有再多想，直接开始了今天的训练。他深知每一分每一秒的训练都是在为未来的战斗做准备，这一刻都不能浪费。系统提供的训练计划中，每一项都充满了挑战，但也正是这些挑战，才能让他不断突破极限，变得更加强大。

第一项训练是耐力跑。李洛克开始在训练场地上绕圈奔跑，每一步都踩得稳健而有力。随着时间的推移，他的速度越来越快，呼吸也逐渐变得急促。系统在一旁实时监控他的身体状况，并根据数据调整跑步的节奏和强度。刚开始，李洛克还能保持较为轻松的状态，但随着时间的推移，疲惫感逐渐涌上，他感觉到双腿越来越沉重，呼吸也愈发困难。

但这还远远不够，系统发出提示：“加速！现在进入冲刺阶段！”李洛克咬紧牙关，逼迫自己再一次提速。腿部肌肉发出酸痛的抗议，心脏在胸腔中剧烈跳动，仿佛下一秒就要爆裂开来。但他没有停下，反而更加坚定地迈出了每一步。他的速度越来越快，整个人仿佛化作了一道模糊的影子，迅速穿梭在训练场地之间。

冲刺阶段结束后，李洛克感觉双腿如灌了铅一般沉重，但系统并没有给他休息的时间。紧接着，系统启动了下一项训练——高强度的力量训练。李洛克立刻调整状态，开始进行俯卧撑、仰卧起坐和深蹲等一系列基础训练动作。

这些训练动作看似简单，但在高强度的重复下，每一个都在考验着李洛克的耐力和毅力。汗水很快浸湿了他的衣服，肌肉在一次次的重复中变得酸痛无比。他能够清晰地感觉到自己的肌肉在这过程中逐渐撕裂、重组，再次撕裂，再次重组。

系统在一旁不断提供数据反馈和调整建议，确保李洛克能够在训练中最大限度地挖掘身体的潜能。每当他感到自己即将到达极限时，系统就会发出提示，让他继续坚持。李洛克知道，这种训练方式虽然残酷，但却是他突破自我、实现肉身极限的唯一途径。

下午的训练更为艰难，系统为李洛克安排了极限耐力训练。在这项训练中，李洛克被要求在极端疲劳的状态下，保持高速的体术攻击，同时还要应对系统设定的各种虚拟敌人的反击。这不仅考验他的体力，更考验他在极限状态下的应变能力和战斗意识。

训练场上，李洛克的双拳如风雷般不断击出，每一击都伴随着空气的爆裂声。虚拟敌人环绕在他周围，每一次反击都迅猛而精准，逼得他不得不全神贯注地进行防守与反击。李洛克的额头上布满了汗珠，呼吸声逐渐变得粗重，心跳如鼓点般急促。

然而，面对接连不断的攻击，李洛克没有退缩。他的双眼紧盯着每一个虚拟敌人的动作，身体在系统的辅助下做出了最佳的应对。他的动作越来越快，每一次出拳、每一次闪避都变得更加流畅。仿佛他的身体已经完全融入了战斗的节奏，每一个细胞都在响应战斗的需要。

随着时间的推移，虚拟敌人的攻击越来越猛烈，李洛克感觉到自己的体力几乎被耗尽。双腿已经开始颤抖，双臂也仿佛失去了力量，每一击都变得艰难无比。然而，他的意志依然坚定，咬紧牙关坚持着，每一次击打都带着全力。

“坚持住，李洛克。”系统的提示音在他耳边响起，“现在是突破的关键时刻，咬紧牙关再坚持一会儿，你的身体已经处于极限边缘，只要再坚持一下，就能迎来新的突破。”

李洛克没有回应，他将所有的注意力都集中在了眼前的战斗上。虚拟敌人的攻势再一次加剧，每一次攻击都带着巨大的冲击力，逼得他连连后退。然而，就在这时，李洛克感觉到自己体内仿佛有一道力量被激发出来，这股力量从身体的每一个角落涌向四肢百骸，带来了前所未有的力量感。

他知道，这是肉身的再次突破。在这股力量的推动下，他的动作变得更加迅猛，身体的疲惫仿佛在一瞬间被一扫而空。李洛克的拳头带着雷霆之势击向虚拟敌人，每一击都精准无比，虚拟敌人节节败退，最终被彻底击溃。

战斗结束后，李洛克站在场地中央，大口喘着粗气，感受着身体中涌动的力量。他知道，这次的训练让他的肉身又一次得到了强化。他的力量、速度、耐力、反应力都得到了显著的提升，尤其是身体的抗打击能力，更是在高强度的训练下得到了前所未有的增强。

然而，李洛克并没有沉浸在这次的突破中。他知道，肉身的强化并不仅仅是靠一次训练就能完成的，这只是一个开始。接下来的日子，他需要继续加倍努力，不断挑战身体的极限，将这次的突破稳固下来。

李洛克缓缓走出训练场，虽然身体已经极度疲惫，但他的内心却充满了战斗的渴