对于武修来说，按时吃饭只是一种习惯，他们自身所拥有的能量足够支撑起他们长时间的消耗，就算是一级的武修也可以做到三五天不进食而依然保持充沛的体力。

同样的，对于灵修来说睡眠也是一种习惯，1级灵修的精神力也足以保证他们几天不眠不休也依然拥有旺盛的精力。

小白和小红进了玉斧空间之后无忧便决定今晚不睡觉了，刚刚得到了修炼精神力的方法他迫不及待的想要安静的尝试一下，看看这个修炼法到底能给自己带来什么样的提升速度。

盘膝坐在床上，无忧进入冥想状态。精神海中的两颗圆珠依然在缓慢的旋转，精神力散发开来包裹住了全身，下一刻一丝丝的混沌能量便出现在了两颗圆珠之间的位置。

和角斗场那种成千上万人汇聚起来的混沌能量相比，无忧的这点混沌能量简直连九牛一毛都算不上，精神海中那淡淡的灰色如果不是无忧有目的的特意去感知恐怕都很难被发现。

仔细的感知了一会儿之后无忧皱起了眉头，他发现了一个奇怪的现象。在角斗场的时候他也感知过那些普通观众所散发出来的混沌能量，在他所观察的几个人当中，当时自己所散发出来的混沌能量是最少的，所以当时他的判断是混沌能量的多少和实力无关，完全是随机的，有的人可能身体很弱但是散发出的混沌能量却很强，有的人实力强大但是却只会散发出很少的混沌能量。

可是这一会儿的观察之下无忧却发现自己现在散发出来的混沌能量明显的比在角斗场的时候多了很多，甚至比当时观察过的那几个普通人都要多了不少。

“难道混沌能量散发的多少还是时间有关？”

无忧心中暗自思索起来。

忽然间无忧心中一动，他想到了另一种可能。下一刻无忧停止了冥想状态，当他彻底退出冥想状态再次感知混沌能量强度的时候发现混沌能量果然又恢复到了自己在角斗场时候的强度。

无忧心中恍然“原来冥想对混沌能量的产生还有加成作用！”

意识到了冥想对精神力修炼的作用后无忧不禁疑惑起来。冥想可是当初自己觉醒的时候李爷爷教给自己的，当时李爷爷明确的说过冥想对精神力的恢复是有加速作用的，但是对提升精神力的上限有没有帮助联邦中的灵修争议却很大。主流观点认为是有帮助，但是他们却拿不出什么有力的证据。正是想起了李爷爷的话所以无忧才会想到混沌能量的变化和冥想有关。

如果现在让无忧来讲的话，他一定会很肯定的告诉大家，冥想对精神力的修炼绝对有非常大的作用。

现在无忧已经基本可以总结出精神力修炼法的流程了。首先要用精神力包裹住全身形成一个与外界空间相隔绝的封闭状态，其次要用冥想提升混沌能量的产生数量，最后需要精神海中的那两颗圆珠来进行转换。

这个流程就好比开汽车，想要汽车开的快那么就需要有足够的汽油和一部功率强大的发动机，并且还要狠踩油门。精神力包裹住全身就相当于一个盛放汽油的油箱，圆珠就相当于发动机，而冥想则是负责给发动机提供足够汽油的油门。

想到这里无忧心里一阵苦笑，难怪联邦的灵修提升起来如此的缓慢了，现在联邦里灵修的修炼方式就好比一部破破烂烂的发动机，汽油也是用漏斗一滴一滴的往里送，就算你把油门踩烂了他也快不起来啊。

关于冥想，无忧之前也有过好奇，后来还是和风秋闲聊的时候才知道，冥想对灵修的修炼有帮助这个说法还是他们风家的老祖传下来的，也正是因为这话是风家老祖说的所以现在联邦的主流灵修才会在没有确实证据的前提下依然坚信冥想可以提升精神力。

现在无忧也大概猜得到风家老祖为什么会说出这样的话了，风家老祖可是一位真正的在宇宙中生活过的人，他一定是见识过宇宙中其他灵修修炼时的情景。但是他所能看见的也仅仅是冥想而已，只要不想和灵修翻脸那就不会有人在灵修修炼的时候去感知人家身体情况，也自然就不会知道还需要用精神力包裹住全身，更不要提精神海中的秘密了。

至于冥想本身也分为深度冥想和浅度冥想，所谓深度冥想就是放松全部心神使自己进入一个完全忘我的境界。而浅度冥想则是向无忧之前那样，一部分心神进入冥想状态的同时还保留一部分的思维活跃度。这种冥想状态其实在灾变之前也很常见，比如说一个学生在上课的时候溜号就是这种情况的一种体现。看起来正襟危坐专心致志的听讲，其实内心早已神游物外了。

表面上看浅度冥想和一心多用有着一些相似，但是其本质上还是有很大的区别的，一心多用是全部的心神都处于一个活跃的状态，分别做着不同的事情，但是浅度冥想是一部分心神陷入沉寂状态另一部分心神处于活跃状态。不过不管怎么说，这些东西只有修炼者本人才会知道，外人看起来也