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才挥刀百次，他就已经手臂酸痛无比，嘴里也开始不停喘着粗气，甚至这气息，也开始有些乱。

毕竟，跑步是两条腿跑，但这挥刀，徐河可是单手挥，每天左右手轮换的。

这远比当初还要累且痛苦的多，肌肉拉扯的感觉，最开始还是酸痛，到后来，就成了撕裂痛。

这甚至，比练习抗击打的时候还要痛苦的多，饶是徐河，心中也总有一个声音告戒他，要把刀放下。

更何况，他在挥刀的同时，还要保证技巧的存在，这更让徐河的身心，同步受着折磨。

但锤药七式刀掌握度的快速上涨，和这种同时训练力量和耐力的方法，徐河最终还是没有放弃。

但有句话叫，只要功夫深，铁杵磨成针。

他不是那么富有的人，到什么时候，也做不到拿丹药当饭吃，习武，向来是一分付出，一分回报，那么，就只能凭借这种方法训练自己的身体。

练到后来，即便是徐河的肌肉紧实度，以及抗击打能力，手臂的肌肉，也开始产生淤青，那是肌肉绷得太紧，产生细微撕裂，并且出现淤血的现象。

和自己当初练习抗击打能力，如出一辙。

只要合理运用罗汉功的呼吸法，除了抗性也会增长，并不会出现其他的任何问题。

如此，就连抗性也跟着在涨，徐河就更不可能放弃了。

最开始，他每天最多只能挥刀千次。

随着时间推移，第一天千次，第二天，便是一千一百次。

他一点点增加着自己的挥刀次数，每次练到后面，都要咬紧牙关才能坚持得住。

有的时候，意志力，也会成为抗性和耐力的一部分。