今早睡的是真的舒服，睡到8点，起来上个厕所，接着回头睡，睡到了11点，这个是真的舒服，身体恢复了好多。　　起来玩会游戏，中午还是点的李师傅牛肉面，最近被他种草了，他家的面是汤面分离的，这送过来虽然面会坨，但是放到汤里再搅拌一下，还是很劲道，很好吃的，而且他家的土豆丝我是真的喜欢，今天点的鸡腿不太给力。　　下午重新开通了keep，还在上面买了个手环，想看看心率之类的，今天练了3节课，这keep最好玩的就是，明明不是太累，还能支持，结果，我天，结果还能练，能抗住，很好玩。今天是两节腹部，一节手臂，明天应该是两节腹部，一节胸的练。哎呀，体重破170了，哎呀，胖破天际了，得加强锻炼啊，10月一得去参加婚礼呢。晚上还蹬车10公里，膝盖有点受不了，这有点麻烦，一会涂点马膏。　　今天再泡个脚，再贴个除湿贴，如果不出意外，应该周日完事又掉下170了。　　还得在京东买些全麦面包，还有那个奶，这减肥就是消耗钱的工作啊。