晚上八点，娄晓娥的身体已经完全恢复，

娄晓娥稍微恢复了一点后，周云才开始治疗。

这更坚定了找人分担的决心，

“想什么呢，回回神儿了。”

这傻娥子，又发呆了，周云拿起一片儿苹果，给她投喂。

对方不知道在想什么，下意识的张开小嘴，一下一下地吃着，转眼一盘子瓜果全部下肚。

直到周云的声音响起，这才回了神儿。

“啊，没想什么呀，我在想晚饭吃什么呢。”

话音刚落，一声长长的饱嗝声响起。

“我怎么饱了呢。”

傻娥子摸了摸小肚子，还真有点胀胀的感觉。

“你已经吃了一盘水果了，我想想，两个苹果，三个梨，还有半个西瓜，胃口真不错。”

人在想事情的时候不知道有什么东西操控着身体，总是无意识的机械重复一个动作。

“那我去给你做饭。”

傻娥子想要逃离，吃的太多有一点不好意思，而且周云还没有吃东西，应该也饿了。

“我不饿，你身体恢复的差不多了，先教你一点延年益寿，强身健体的动作。”

他在脑子里过了一遍，五禽戏很适合傻娥子，但有些动作她估计不好意思做，周云挑挑拣拣，再根据众多医书里的散式，编了一套可以活跃气血的动作。

“这一套动作没有名字，主要是激发血气，让自己体内所有器官短时间内活跃起来，达到强身健体的效果。

打一遍相当于高强度锻炼几十分钟，可以很快的提升身体素质。”

周云将房间的桌子推开，留出大量的空地，拉着娄晓娥开始练习。

像模像样的打了一套，刚才还饱饱的肚子竟然又有了一点饥饿的感觉，水果能量还是少，需要大鱼大肉才能顶得住消耗。

“会不会变得全身肌肉，那样你还喜欢吗。”

“放心吧，不会刺激肌肉生长，身体素质的增强是由内而外的。”

这东西不好跟娄晓娥解释，主要是解释她也听不懂，上下五千年的中医历史，许多奇迹根本不足为外人道也。

普通的健身主要是加强肌肉，锻炼不到内脏与骨骼，而他的动作却是激发脏腑的器官功能。

以肝脏为例，短时间内让它全面运转，清除化解体内的毒素，毒素少了身体自然更加健康，还会附带的增加酒量。

当然这需要足够的营养，这就需要肠胃的全力运转，消化吸收足够的物质，提供大量的营养。

这些营养又需要通过心脏的全力起搏，随着血液运输到体内各个部位。

一套动作打完，基本所有器官，各个部位都在高效率的运转，比单纯的跑步，游泳等健身要强太多。

唯一的缺点可能就是多吃多拉，饭量会增大，想吃什么就能吃什么，会被吸收用来增加身体素质，不会变成脂肪堆积。

这样一看也不算是缺点，谁不要一个大胃王的胃，更何况随便吃也不会变胖。

当然这种提升是有限制的，不可能无限增强体质，身体机能全力运转所能够带动与消耗的全部营养，就是本人的极限。

什么时候达到吸收与消耗的平衡，身体素质就会达到巅峰。

这是一个可长可短的过程，体质的增加包含多个方面，脏器的功能，骨骼的强度，造血的强弱等等。

甚至还会增加发量，达到最适合的程度，皮肤的光滑，牙齿的坚硬程度，咬骨头也是嘎嘣脆。

总之一切都会加强，傻娥子如果能够坚持下去，等闲个男人不能近身。

要是再学点一招制敌的手段，甚至可以说出那句，我要打十个。

估计更多的都没问题，这年头的武术，他跟他爷爷也了解过，没有一点花里胡哨，全是一击毙命的手段，招招直击要害。

足够的体力加上强悍的技术，会得到质变，只需要消耗最少的力气，就能够解决对手。

一次颈间拂掌，一个大穴点指，一个心口击拳，都能令人丧失战斗力甚至瞬间暴毙，而自己却不需要消耗什么体力。

他虽然不想娄晓娥变成杀人机器，但强身健体，保护自己还是有必要的。

“你再练一遍，我去买点吃的。”

这次可以多买点肉，傻娥子的锻炼是非常消耗能量的，他可不希望能量不够，反噬到本人的身体上。

压榨了自身，耗费了潜力，甚至影响寿命。

“最多再打两遍，今天就够了。”

临走之前还不放心，叮嘱了一下热情高涨的娄晓娥，身体器官的全力催动也不能太久，以后体质上来了倒是可以长时间保持。

这要是在海贼世界，那不是相当于王路飞开了二档？

“嗯嗯，好哒。”

娄晓娥浑身冒着热气，俏生生的答应了下来。

她现在感觉体内像是有个火炉子一样，全身暖暖的很舒服。

虽然是大夏天，但自己的身体经常会手脚冰凉，总感觉有寒气，哪像今天这么舒服，再加上周云太厉害，所以才会这么的上心。

“我就不关门了，后院也没人来，你自己留点心。”

“嗯