一下。

围着院子跑了几圈热身，而后开始用后世的健身方法进行锻炼。

起初二虎只是靠在门口看热闹，当看到周宣做深蹲的时候，甚至露出不屑：“扎马步不需要动，你这样做是错的。”

“要你管！”

周宣满头大汗，没好气的回应一声，继续健身之路。

深蹲完成以后，又开始做起了俯卧撑，蛙跳，仰卧起坐。

二虎看着看着，目光从不屑到惊奇，从惊奇到惊讶，从惊讶最终变成了震惊。

等周宣力竭，坐在地上喘气的时候，二虎在院子里，将周宣刚才做的项目全做了一遍，震惊说道：“周大人从哪里得到如此有效的锻体之法的？”

“我不想霸占我的床的家伙说话！”

周宣很不爽的说道。

二虎忽然一个健步上前，把周宣吓了一跳，这货不会一言不合就要开干吧？

“请周大人教我锻体之术，我愿拜你为师！”