的技巧。

无非就是四脚朝天或者四脚着地。

还有一种技巧，就比较罕见了，在三十多年前的某个时期，倒是经常会用到，有个很形象的名词，叫“吊半边”！

就是会把一只脚和一只手捆绑起来，高高吊起，据说是一种非常残酷的刑罚，被“吊半边”的人会一直叫个不停。

“不是，你个坏家伙，你想干嘛？”

赵玉拼命反抗，都要哭了。

“想啊！”

“我不正在做的嘛……”

不要被江南专员经常性伪装出来的老干部形象骗了，八块腹肌其实真不白给。懂行的人都知道，想要练出八块腹肌，腰部力量必须极其强悍才行。

这么简单换算一下吧。

一块腹肌的人，能够坚持锻炼十分钟，就是极限。

八块腹肌，可以坚持锻炼八十分钟。

中间稍微休息两次。

快天亮的时候，赵玉还在哭，一边哭一边咬人。

没见过这么坏的，都不让人睡觉了。

才迷糊了小半个钟头，又被他吵醒来。

“你坏死了！”

“我，我回去就把虎鞭丢掉，把虎鞭酒全部倒掉……”

当此之时，赵玉是真的“悔不当初”。

她还偷偷把皮特何送的虎鞭藏起来一根，还有那些滋补圣药，也藏起来不少。

现在看来，这是纯纯的自找苦吃。

这个混蛋，他根本就不用那些东西。

他偷偷摸摸锻炼出来八块腹肌，就是为着干坏事的！

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