能勉强抵挡住凯的攻击。每一次碰撞，他都能感受到凯那如山般的力量，而凯的技巧更是让他应接不暇。

“洛克，你要记住，体术不仅仅是力量的比拼，更是一种技巧和心态的结合。”凯一边进攻一边指导，动作迅猛而精准，丝毫不给李洛克喘息的机会。

李洛克咬紧牙关，集中注意力应对凯的攻击。他明白凯的每一句话都蕴含着深刻的道理，必须在实战中领会，才能真正提高自己的实力。渐渐地，他开始适应凯的节奏，并试图找到反击的机会。

终于，在一次交手中，李洛克成功避开了凯的快速踢腿，趁势反击，拳头直奔凯的胸口。然而，凯的反应速度比他想象中更快，瞬间改变了攻击方向，一记肘击精准地击中了李洛克的腹部。

李洛克被击中后向后退了几步，腹部传来一阵剧痛，但他并没有因此放弃，而是再次调整呼吸，迅速恢复状态，继续投入战斗。

训练结束时，李洛克浑身上下都被汗水浸透，身体的每一块肌肉都在抗议，但他的眼神依旧坚定。这次与凯的对练让他学到了许多新的技巧，也意识到自己的弱点和不足。

凯看着李洛克，微微点头：“不错，洛克，你的进步很大。不过，这只是开始，未来你还要面对更强的对手，更艰难的挑战。”

李洛克没有说话，他知道凯老师的话有多重。尽管他已经很努力，但他还远远没有达到自己期望的高度。想到这里，他更加坚定了自己的信念。

接下来的日子里，李洛克每天都在凯的指导下进行高强度的训练。他的体术技巧日渐成熟，力量和速度也得到了显著提升。同时，系统的帮助让他的身体素质越来越强，恢复速度也变得更加迅速。

有一天，凯在训练结束后，突然提出要带李洛克去一个特别的地方进行

修炼。李洛克对此感到非常好奇，但也充满了期待。他知道，凯老师从来不会做无意义的事情，这次修炼一定对他的成长至关重要。

两人一路奔跑，穿过村子的外围，进入了一片幽深的森林。森林中的空气格外清新，鸟鸣声和风吹过树叶的沙沙声交织在一起，给人一种宁静而神秘的感觉。

凯在一处瀑布前停下，转身对李洛克说：“洛克，从今天起，你将在这里进行为期一周的特训。我不会在旁边指导你，你需要自己克服所有的困难，完成训练目标。”

李洛克看着那飞流直下的瀑布，心中既兴奋又紧张。他明白，这是一次对他意志和实力的双重考验，他必须依靠自己的力量去完成。

凯没有多说什么，留下了一些简单的食物和水源后，便独自离开了。李洛克站在瀑布前，深吸一口气，开始规划自己的训练计划。

瀑布的水流非常急，冲击力巨大，李洛克决定从这里开始。他脱掉上衣，走到瀑布下方，感受着那巨大的水流冲击在身上的力量。起初，他的身体几乎无法承受这强大的冲击，但他咬紧牙关，坚持着不让自己被水流冲倒。

这次训练对李洛克来说不仅是体力的考验，更是心理的磨炼。他必须在这种极端的环境下保持冷静和专注，才能找到应对的方法。随着时间的推移，他逐渐适应了水流的冲击，并开始在瀑布下进行各种体术练习。

瀑布下的修炼让李洛克的体术技巧得到了极大的提升。他学会了如何在极端条件下保持平衡和控制力量，同时也增强了身体的耐力和抗打击能力。这段时间里，他的成长是显而易见的，每一天他都能感受到自己在不断突破极限。

一周的时间很快过去，李洛克感到自己在这段时间里获得了巨大的进步。他的身体变得更加强壮，精神也变得更加坚定。凯老师在一周后如期而至，当他看到李洛克的状态时，露出了欣慰的笑容。

“洛克，你做得很好，这次特训让你变得更强了。”凯拍了拍李洛克的肩膀，语气中带着一丝欣赏。

李洛克感激地点了点头，他知道凯老师的赞扬来之不易，这意味着他的努力得到了认可。然而，他并没有因此而自满，而是更加坚定了继续努力的信念。