，也可以练，毕竟大摊尸法的呼吸，也是一种练炁的法门，只不过无法让我们练出炁来罢了，但这并不代表着这种玩意对我们的身体就没有好处，相应的呼吸，配合适当的动作，完全可以让我们的身体更加健康。”

孙明有点迫不及待了：“那么，真正的练功是什么？”

“当然是文练、武练以及横练了。”

禅银纱随后开始了相应的介绍。

“所谓的文练，你在上学的时候，应该也接触过，就是在上体育课之前，体育老师会带你们做关节操，活动身体的各个关节，让身体先活络起来，以及每天课间的广播体操，那也算；而武练呢，就是体育课上的跑步，早晨的跑操，以及各种体育运动了。”

“不过，体育课嘛，训练量肯定不大，能够让你们的身体热起来就足够了。”

“可即便如此，若是每个人每天在没有人监督的情况下，也能够做一遍，到老了，也能够大口吃饭、大口吃肉。”

孙明点点头，然后又摇了摇头，道：“师父，你可能忽略了一件事，那就是我们目前的体育课经常被英语老师占了。”

禅银纱倒也不诧异，道：“这情况我知道，但一般的学校，老师绝对不会那么夸张，将所有体育课都占了，而且，每天的课间操、晨跑，你们班主任不可能不让你们去吧？”

“这倒也是。”孙明笑了，随后又问道，“师父，横练又是什么？该不会是和经典武侠电影里的主角练铁砂掌、金钟罩差不多吧？”

“确实差不多。”禅银纱很喜欢能够举一反三的弟子，为孙明详细的解释起横练的道理，“所谓的横练，就是锻炼人的抗打击能力。”

“想必网络上那些表演铁砂掌的人，你都见过，手掌宽大，掌心，尤其是关节活动处，有着厚厚的老茧，那就是他们不在借巧劲的情况下，能够打碎砖块的根本原因。”

“人体的皮肤布满了密密麻麻的神经元，通过打击身体部位，让相应的神经元受到刺激，分泌激素，从而强化人体的部位，在这个过程之中，还需要涂满药物，不然效果要大打折扣，甚至会伤到根基。”

“当然了，打击的人，也需要非常的专业，对人体非常了解，精通此道，否则人体周身遍布着那么多的神经元，不小心触碰到了不该碰的，又或者顺序错了，说不定会导致内分泌失调，非常危险。”

“因此，先跟你提前说好了，在没有真正出师之前，别自己乱来，伤到了自己也就算了，要是弄伤了别人，我可就要将你逐出师门了。”

听到这儿，孙明想到了什么，不解的问道：“师父，我和苏劫他们去搬砖，第二天非常累，至诚姐教了我们一套按摩的手法，我们记下了手法和按摩的顺序，用起来，好像没有这么多的要求？”

“高深的按摩手法，确实也是横练的一种，她教你们的，只是最寻常的缓解疲劳、加快血液流动、促进新陈代谢的手法，只要按摩的顺序不出错，不是故意恶作剧，正常人都能学会，不是什么高深的功夫，可即便如此，你们想要根据每个人不同的体质，掌控好出手的力道，也需要不少的时间。”

禅银纱说到这儿，还道出了一个道理，那就是在某一道上沉浸多年、技艺达至巅峰的老师傅，都不怕自己所有的手艺都被人学了去，不会留一手，就凭他们的技艺，那些客人还是会选择他们，去哪儿，都有人追捧。

人们的眼睛是雪亮的，知道谁的手艺好。

就像做菜，给出一样的菜谱，不同的人做出的菜，味道也不一样，老师傅对火候的把控，远超刚入门的年轻厨师。

只有那些技艺高不成、低不就的人，才会选择在教徒弟的时候留一手，怕徒弟学会了，师父被饿死。

也正是因为这留一手，导致现如今普遍的师徒之间并不会有真正的亲情。

毕竟时代变了。

这年头，只要不是那些还没有开发到的贫困山区，人们要穿金戴银，或许难如登天，但要混口饭吃，却容易得很，只要不是眼高手低，随便找个厂，找个工地，熬得住苦、耐得住累，就根本饿不死。

技术值钱。

但掌控技术的人，更加难得。

“原来如此。”

孙明有所体悟，意识到谭至诚那按摩手法，确实值得起一万多一次，不过——

“练炁的异人若是受了伤，会好得更快吧？”