于，距今两千多年的古代《黄帝内经》。　　所谓经络，是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路。　　营阴阳，调虚实，应天道，决生死，处百病，不可不通也。　　全身有十二对大的经脉，直接与脏腑相通，因此称为十二正经。　　另外，还有八条较大的经脉，　　即任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉，　　不和脏腑直接联系，所以，称为奇经八脉。　　十二正经与任脉、督脉，统称十四经脉。　　经脉是气血流动的通道，气与血相辅相成，气随血行，血随气走。　　它何时流经何穴是有规律的。　　经脉循环一个周天，需十二个时辰。　　比如说，寅时流经手太阴肺经，此时肺经旺。　　肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。　　……　　了解了这些知识后，下一步，我帮你打通任、督二脉。　　以后，就得靠你自己了。”　　打通经脉比较容易，重塑经脉就难了。　　是一件很痛苦的事情，即在原有经脉的基础上，让其扩张一倍或者二倍，增强血液流通。　　最重要的是，经过锻炼，能够随心所欲的，用意念控制气血的流动。　　不用时，顺其自然任其自流。　　用时，一个意念就到达所需之处。　　增强某处的坚韧强度，甚至达到钢铁一般的状态。　　重塑经脉不是一朝一夕的事情，它是一件长期的过程。　　定要循序渐进，不可能一嘴吃个胖子。　　齐扫光刚开始就开足马力，急功近利，进度刚猛。　　结果毛细血管破裂，血液外渗，弄得像个血人，疼的昏死过去。