。　　其中品评饮食好坏的角度十分独特，按照是否易于消化吸收的标准将饮食分为了三等：　　一等饮食称为萨亚西克饮食，这等饮食是最为清淡的，以粥状或液态食物为主。食材选择方面则强调摄取天然，新鲜的植物食材，其代表菜是一种名为乌帕马的蔬菜面粉糊。　　其次则是二等的拉贾西克饮食，其主要指味道浓郁，需要一定时间消化的食物，口味上追求辛辣强烈，最具备烟火气，是受众最广的饮食。食材方面，拉贾西克饮食同样偏向于天然食材，只是增加了肉蛋奶一类食材的使用，其代表菜式是一道名为布吉的炒蛋。　　除了二者之外，还有一种最不健康，被列为三等的饮食，叫做塔西克饮食。这种饮食在残章中被认为是过度加工，违背自然，陈旧腐朽的食物。在楚门看来，前世的肥宅快乐全家桶都该归入此类。而在这里，或许更多的还是指代炸物一类的食品。　　马纳索拉莎几乎是以一个全新的角度带他审视了一遍膳食之道。　　其中一些融合，健康的饮食理念也与膳食中的配膳理论交相呼应。　　只是，马纳索拉莎应为异国饮食理念，与膳食一道还是有着不小的差异。　　其不注重口感层次，对色香味中的色也少有关注，反倒是在香这方面的探索要比膳食传承来的深刻，复杂。　　也不知李致是从哪里搞来的这等顶级技艺书。　　当他研读完这页残章后，面板上立刻跳出了提示：　　【膳食·调和（小成）：97-107】　　不愧为绝二品书籍，只是阅读完，吸收了其中的部分理念，就给楚门带来了十点造诣提升，也使膳食造诣成功达到小成。　　从残章中获得的词条—调和，拥有罕见的三条属性：　　一是能够一定程度上提升他做出的膳食效果，所使用的调配越复杂，这个提升幅度就越高。　　二表现在食材的调配方面，能够让他调和各属相食材的难易度降低，且有一定几率将原本无法搭配的食材调和在一起，形成新的菜式。　　三更像是一条附赠的，让他自身对香一类的毒素拥有更强的抵抗力，如迷香，毒香，幻香……等。　　……　　七日弹指一挥间，楚门转眼就已经在平水寨当了四天官了。　　帆波卫属海军编制，驻守的平水寨建立在一面海崖之下，是一座临海的半水上堡垒。　　寨内状况极其糟糕，可以说是到了山穷水尽的程度。　　港湾中零星停泊着几艘名为“定风波”的战船。　　不过待了数日的楚门知道，这些战船已成了摆设，与普通的帆木船无异。　　其上的符篆阵纹完全建立在五相基础上。　　随五相逆转，属相的底层逻辑改变，而成了无用的乱纹。　　军中船匠多负责维护修缮工作，对这类阵纹整体构造被推翻，符篆全部都要重新推衍的大变动束手无策。　　现大部分的“定风波”都被拉到二百海里外的齐东造船厂进行抢修。　　但直到目前为止，还没有任何可以修复的消息传回。　　与战船损失同等惨烈的还有兵员损失。　　帆波卫的服役兵员修为大多在炼气二到六层之间。　　海上作战，少不了火力覆盖。　　因而，这些兵员中以修水火二相术法的术修居多。　　其中大多修士术法造诣在精通之下，再由劫数一扣，也剩不下几点造诣来。　　所以，现在兵员中除了少数术法天赋较高者，和负责接舷战，修炼体法门的兵士，余下的基本都失去了战力。　　一场五相之劫，削去了帆波卫一大半战力，无怪乎李致如此着急。　　此时，修炼体法门的优势就逐渐展露出来，即使好些人修的也是属相炼体，法门可能使用不了了，但肉身的基本战力还在。　　膳食对于修炼体法的兵士提升不小，这也是李致花费大代价也要征辟楚门的原因。　　楚门这几日就在将寨中粮草大批大批地转化为辟谷丹。　　除普通的能维持精力充沛，提升真气回复速度的辟谷丹外，他还尝试用新得的膳食·调和往丹中加了一味药草，制作出了一批能额外激发身体潜能的。　　不过这也只能增加平水寨一到两成的守备力量，现在的帆波卫，底子实在太薄了。　　而近来极为猖獗的乌海寇则似乎并没有受到劫数影响。　　根据帆波卫在沿岸设下的几个暗哨传回的消息来看，乌海寇频频出击，已有十多个渔村遭到劫掠。　　当然，李致并没有坐以待毙。　　招揽了楚门与何书生后，他又向一方豪族陆家订购了十艘血炼帆，以弥补船队实力。　　今天便是交接的日子，李致带上李利，楚门，几名心腹基层将领，数队基本的舵工（操舵控制船只方向），缭手（升降船帆绳索），碇手（起落船只锚碇）前往陆家接手船只。　　总兵王定则是被留在水寨驻守，何书生也被留下，他在督粮副官的位置上干得还不错。　　楚门在制作辟谷丹期间，一应大小事务也都是这书生在处理。　　看起来，要是他原本科考顺利，说不准也是能造福一方的官吏。　　一行人驾驶着一艘“定风波”，自外海驶入一条能入内陆的河道。　　陆家船厂就坐落在这条河道尽头，一座人工修筑的内陆咸水湖上。　　湖海相连，是陆家为发展自身造船业便利，花费了巨额钱财打造出来的大型海运工程。　　整片湖面笼罩在一座中阵之下，其防御力并不比一些中小型门派差。　　初见陆家家主，这是一个看起来很是和气的小老头。　　留着两撇八字胡，总是一副笑眯眯的样子。　　楚门在