栖族的人都明白了这个训练的效果。

不过他们也对细狗这个称呼产生了应激反应，现在只要谁喊他们细狗，他们就会陷入狂暴状态。

而他们完成训练量后，每天的体质都在提升，同时反馈给赵铁胆同样的体质。

他们反馈给赵铁胆的体质达到+5000左右，几乎和赵铁胆自己日常撸铁提升的体质相当，这就相当于赵铁胆每天都能提升+1万体质。

赵铁胆看着每天的成长，不到两个月的时间，赵铁胆的体质就突破了百万大关。

不过即便突破了百万体质，也没有突破到下一个层次。

这说明下一个境界不止百万体质，还需要更高的体质。

当他们一行人到达影月海岸的时候，距离他们叛逃圣灵城已经过去了五个月的时间。

在这五个月的时间里，赵铁胆的体质已经达到400万。

值得一提的是羽隼也在一个月前成功晋升到虚灵境，至于其他人的实力进步也非常大。

而他们目前在影月海岸附近找了一个荒山落脚。

影月海岸势力林立，他们现在接近任何一个势力，先不说会不会遭受攻击，首先就要面临对方接不接受他们的问题。

毕竟他们这个不到二十人的团队，一个元灵境，两个虚灵境，十个真灵境，剩下的超越境也有六个人。

而且这六个超越境每个人随时都有可能晋升真灵境。