坐的经典样子。

但是有形并不等于有神。时周帅因为想着家庭的事、工作的事，心情异常烦躁，坐下来之后更加难受。

旁边坐着的大师好像感觉到了时周帅的烦躁一样，平静地说：“施主，要放宽心态，把一切意念都抛开，一心一意坐在那里打坐。只有做到心形合一，才能进入打坐状态。”

时周帅睁开眼睛看了一眼闭目打坐的大师，烦躁的心态得到明显缓解，但还是难以进入所谓的物我两忘的境界。于是就问：“如果不能进入打坐的状态，有什么办法辅助吗？”

“打坐状态不能假求于外，而是要从内心求！”住持以过来人的身份引导时周帅静心打坐。