第429章 地狱训练，开始！

校队成员全都走了，只剩下吃瓜群众和所有的跳绳团队成员，气氛轻松愉快。

周扬诡异一笑：“看样子大家都很开心啊！”

“那当然了！”陈悦琪笑道，“现在没人打扰我们了，开心哇！”

“你们就不怕我制订魔鬼训练计划？”周扬故意问道。

另外一位男生道：“扬哥，不就是跳绳么，还能死咋地？”

“就是……跳绳谁不会，就是练呗！”

“就是就是，多练练就好了，没问题的！”

大家叽叽喳喳，情绪高昂。

周扬呵呵一笑：“这么说，大家都做好准备听我指令了？”

“对！”全体人员齐声答道。

“好！那下面进行第一个科目，耐力训练，全体都有，以篮球场两条底线为起点和终点，连续折返跑五十次，最后十名，加十次！现在……开始！”

这一刻，周扬面目骤然狰狞。

“啊？”

队员们愣了一下，很快就确定，周扬不是说着玩。

于是大家大呼小叫着开始奔跑。

篮球场折返跑对所有人都是噩梦般的存在。

即便是专业运动员也会在折返跑的过程中体会欲仙欲死的感觉。

别说五十次，跑到第十五次，已经有一半以上的队员无法坚持。

第二十次，另外一半的速度也已经降到令人发指的地步。

第二十五次，所有人都瘫在地上大口呼吸，像是快要干死的鱼。

“扬……扬哥……你……太……太狠了！”男生们抱怨着。

陈悦琪已经瘫在地上说不出话来了。

女生们一个个头发凌乱，像是刚刚被侵犯一样，叫苦不迭。

周扬呵呵冷笑：“就这种体力，还好意思在我面前吹大气？谁给你们的勇气？”

“反正不是梁静茹！”陈悦琪气鼓鼓道，“老……老师……这……根本就不是人类……能承受的！你这是……勉强！”

周扬眉毛一挑：“你们都这么认为？”

“是！”大家虽然回答得参差不齐，但是态度却十分坚决。

这种强度……没人受得了！

周扬点点头：“如果我能承受，你们怎么说？”

“扬……扬哥……有种……你自己折返跑一百次！”一名男生喊道，“你跑完如果能站得住，我……我就……听你的！”

“我也是……”

“我……也是！”

一时间，大家都纷纷表态。

只要周扬能撑住一百次，他们就咬牙练五十次。

“不如我们定个规矩！”周扬双手背后，“所有训练科目，我都会率先示范，你们按照我一半的训练量！谁不同意，现在可以举手示意我，我同意退出！”

“谁？”周扬环视全场。

“不退！谁怕谁？”陈悦琪梗着脖子道。

“对，不退！”大家齐声喊道。

“很好！”周扬淡淡一笑，“我现在补上折返跑科目的示范，你们可以计时了！”

周扬走到一侧的底线，身体微弓，直接加速。

“嗖！”他如一阵风一样掠过众人面前。

“我去！”

“好快！”

周扬只留下一个虚影。

“一、二、三……”与专门负责计数的同学脑袋来回不停得摇摆。

大家只能在周扬从底线转换方向的时候看清他的脸，剩下的时间，都是模模糊糊的身影。

团队成员们都傻了。

他们好像上当了！

周扬既然敢说自己示范，　那么一定是胸有成竹。

现在看来……他们和周扬的整体素质相差太远。

“九十八……九十九……一百！”

随着大声计数的结束，周扬慢慢停了下来。

一百次往返跑，周扬始终以匀速进行。

就算现场的各位再不专业也都明白了。

他们被周扬全面碾压。

周扬微微喘息，额头上有一层细汗。

升级了中级男神之后，整体素质上了一个台阶，这种运动量确实只是微微出汗的级别。

“这下你们满意了吧？”周扬微笑道，“我给你们放松一下标准吧，只要跑三十次就可以了！最后十名，加十次！准备……”

队员们如丧考妣般拖着疲惫的身躯来到底线旁，周扬一声令下，大家吱哇乱叫着冲了出去。

……

三十次往返跑之后，一个个累得如同死狗一样，瘫在地上动也不动。

这个时候，两名庄园的工作人员抬着两个大箱子走进体育馆。