今天第九队的训练课是舞蹈。

孟超越和杨美岐两个年轻妹子来上课。

八点上课，之前不少人会在食堂吃早餐，磨磨蹭蹭等到七点五十左右才陆陆续续去训练室。

今天不一样，第九队的牲口们提前半小时到训练室等着了。

李昱早起锻炼，又在宿舍被余婉堵了，所以最晚到训练室。

等他走进训练室，发现孟超越和杨美岐两人也到了，不像别的导师那样踩点进来，她俩的积极性高太多了。

可能是年轻的缘故，比较有激情。

见李昱入座，孟超越也不管时间到没到，直接道：“既然人都到齐了，我们开始上课。从热身开始，这个是每次跳舞之前，都要做的，主要保护自己在表演和训练的过程中不受伤。”

“这里面有几个动作要领，你们跟着我一起做。”

孟超越和杨美岐做了几个示范动作，便要队员们跟着一起做。

她俩停下来，从旁指点。

“哎，李昱同学不错啊，热身动作比其他人做得舒展很多，同学们要向他学习。”孟超越有什么说什么，夸赞毫不吝啬。

曹武龙道：“孟老师杨老师你们有所不知，咱李哥现在每天早上早早起床进行一个半小时的减肥运动，这会儿身体早就热身过了，做出来的动作当然比我们舒展得多。”

“是吗？”

孟超越很惊喜地询问李昱。

这让李昱有点蒙，我减肥，她惊喜什么？

“是的，打卡几天了。”李昱实话实说。

然后杨美岐打量他，道：“好像没怎么瘦，你的方法是不是不对啊？要减肥，不能光运动，你要控制饮食。我建议你啊搞一份每日膳食表，严格控制饮食，不出一个月就会看到成效。”

叮！

【收到建议：制作每日膳食表，难度E级，完成奖励E级宝箱】

李昱爱死舞蹈课了，哪怕奖励只是最低的E级。

架不住建议简单啊，随手即可完成，保底1000震惊值。

这种建议有多少来多少，来者不拒。

“我哪有份膳食表，可以给你参考。”

孟超越热心道：“因为是按照我的身材来定的，你可以在原来的基础上适当进行调整。你完全可以放心，我的膳食表搭配合理，营养均衡。”

“谢谢两位老师了。”李昱美滋滋道。

表现好了就是好，容易被关注。

以前哪个导师关注他啊，除了那他凹人设的哥哥，就没人注意他的存在。

这时，曹武龙、姜学等人坏笑着起哄：

“孟老师杨老师我们也想减肥！”

“给我们也指点一下吧。”

“老师不能偏心啊，要一视同仁！”

“姜学你瘦得跟竹竿似的，减什么肥？”

“还说我呢，你不也是！”

“不一定要减肥嘛，膳食均衡也很重要对不对？”

“啊，对对对……”

……

自从被李昱心理辅导了一下，顶住压力上台表演成功之后，姜学的社恐毛病在渐渐治愈。

现在已经可以和大家开玩笑、打闹了。

“好好好，都有都有，我直接把表格发微信群里，需要的自己查收，这总可以了吧？”

“谢谢孟老师。”

早上的舞蹈课教的都是基础，到下午了，才是集体排练的时间。

因此早上的舞蹈课，运动量没有多大。

几乎不见汗，就到了下课吃午饭时间。

两位老师喊了下课，其他人立刻出去了，而李昱则被两人叫住。

“两位老师有事吗？”

今天已经是第三批人单独找李昱了，表现得很淡定。

而这种淡定，则让孟超越和杨美岐很惊奇。

孟超越道：“你好像一点不好奇？”

“是因为我没表现出惊讶的样子吗？”

李昱啼笑皆非，“那要不，我表演个惊讶的样子，两位老师帮我看看表演到位不？”

说着便惊讶地张起嘴巴，双手抱头，一副难以置信的样子。

这夸张的动作，成功把两位美女导师逗乐，笑得前仰后合，车灯乱颤。

好一会儿，两人才平静下来，开始说正事。

孟超越道：“这几天我们回去之后研究了一下你的《卡路里》，感觉很适合我们APK女团，我们可不可以拿来表演呢？”

杨美岐道