力量增长了不少，但他的手指灵活度并没有下降，只是身体其他部位对力量掌握还达不到以前那么灵活，估计需要一段时间去适应。

他在公司测量了下体重，发觉自己重了大概一公斤，目前约74公斤，不知道是不是身体改造还是吃多了。

一年前以前，他体重仅有65公斤，太瘦了，最近一两年，吃好喝好睡好，保持锻炼，身体结实多了。

他来到学校操场单杠处，尝试了下，发觉自己竟然可以做双力臂引体向上。

在以前，他根本完成不了这个高难度动作。

方柏连做了几个，周围就围聚了十几个学生，看到他在那里，惊呼牛比，还喊加油。

“方老板，加油！”

“再来一个，牛比啊！”

方柏接着做，连续做了二十个才感到肌肉酸、力歇，只好下来，向周围学生笑嘿嘿。

“卧靠，方老板这么厉害，健身牛人啊！”

周围学生瞠目结舌，不少学生看到方柏连续做了二十个双力臂引体向上。

做20个引体向上已经不容易了，这个年代的同龄男生，还是有不少人做不到。

而双力臂引体向上，比一般的引体向上难度大太多了，完全不在一个级别，它是先完成一般引体向上的动作，然后双臂再撑全身向上，像方柏这样的体重，如果双臂力量达不到75公斤以上，根本做不了。

可以说，同龄男生中，极少人能够完成双力臂引体向上，只有那些经常锻炼的男生才能勉强做到，但想连续做到十次以上，估计整个交大找不到三个人，包括体育生。

现场有个别身体结实的学生尝试一下，根本完成不了，才知道要完成方柏那个动作有多难。

“方老板，请问一下你怎么做到的？”有个学生忍不住问道。

方柏揉了揉发酸的双手肌肉，笑眯眯说道：“这个啊，那得长时间坚持锻炼身体，不过双力臂引体向上这个动作很难，先把引体向上练好再说。”

在今天早上，他还尝试了75公斤颈前蹲20次，即搬着重物进行深蹲。

方柏对强身健体+1大概有了一个清晰的认知，双臂力量大概增加

方柏大概搞明白双臂力量增加情况，自己双手挺举大概增加了100公斤，增加到150公斤，离69公斤级举重世界纪录还差几十公斤。毕竟没有专业训练过，就算死练，原基础也难提升到100公斤，现在双手力量大幅提升了，他也没打算去参加什么举重比赛。

离开操场，转到篮球场，他以前用力跳，可以摸到篮板，但离篮球圈还差几厘米。

方柏见过弹跳力好的学生，个子仅仅163厘米左右，都可以摸到篮球圈了。

他现在尝试用力跳一下，轻松摸到篮球圈，还越过几十公分，感觉扣篮不是问题，但也仅限于此了，还算正常。

他昨晚在空旷地区尝试过奔跑速度，的确快了不少，原来他的百米水平大概是12秒7，感觉现在能提升到11秒内。

力量增长只是一方面，强身健体还对五脏六腑进行了增强，同样提升了耐力、免疫力、速度等，让他感觉身体更加轻松。

对方柏来说，他没打算去搞什么体育，但强身健体给他带来的意义比赚几十亿还爽，惊喜太大。

人到中年，各种小病就多了，方才知道身体比钱更加重要，所以他现在保持锻炼，少熬夜。

强身健体也给方柏带来一些困扰，精力太旺盛，睡眠少了。

两天后，考试结束，学校机械专业正式放假。

几位班委希望方柏参加一下期末班会，听一听华联超市的工作汇报，有一些方案需要他作出决定。

在平时，大家都不敢打扰方柏，但一个学期就一次而已，方柏没啥紧急事，超市有他的股份，听一听，看看发展得如何了。

别的班班会讨论学习和大学生活，机械三班的学生则是讨论生意。

大家找了一间教室，把门一关，开始汇报华联超市的情况。

团支书张丽站在讲台上，手捧着两张纸，笑眯眯地扫看下台下同学，再看下坐在最后排的方柏，说道：“同学们，让我们以热烈的掌声，以表示我们对班长的敬意。”

话音刚落，大家热烈鼓掌，看到班长拍额头表示尴尬的模样，忍不住哄笑起来。

张丽打趣完班长，继续说道：“有幸作为本班的团支书进行汇报工作，感谢同学们的支持。

我们的

在运营方面，我们也进行了一些改进。

我们优化了仓储和物流管理，租赁了一家仓库，购置了一辆小货车，提高了库存周转率和配送效率。

同时，我们还加强了员工培训，提升了服务质量和顾客满意度。目前一共拥有50名全职员工……”

张丽主要汇报目前经营情况，她讲完后，混到一职的杨坛抬了抬胸膛，走上去汇报扩张计划。

“首先感谢班长给我们创业的机会，也感谢大家对我工作的支持。

我这边主要汇报一下我们的扩张计划，经过我们多方面分析、决定，除了准备建设当中的

下个学期，我们计划向银行贷款一