因为遇上了堵车现场，再加上那位水友的神助攻，直播间的弹幕顿时厚了起来，礼物的赠送也是一波接着一波。 现场投喂去不了，直播间投喂“辣条”吧！ “咚！真棒！你已经跑步12公里，用时1小时29分钟26秒。” 跑到12公里后，孟凡速度慢了下来，即便配速在7分钟25秒左右，跑到12公里体力消耗也是够可以的了，后面征程还长着，所以孟凡停下来休息。 12公里，是黑科技跑鞋给出的最佳休息方案里程数。 有跑鞋在，膝盖和脚部肌肉都能够得到最好的保护，兑换出来的运动服也能够很大程度的保护身体上的肌肉，同时也和导汗带一样的温度调节功，能够实时给脏器包括皮肤降温，确保不受伤害。 综合下来，每段12公里的体能消耗是目前孟凡的体能状况下的一个临界点。 超过了这个临界点，体能消耗短时间内很难补回来。 少于这个消耗嘛，当然是最好，不过会对孟凡的里程安排造成影响。 在这个消耗内，孟凡通过休息、进食、补充能量、水分等，可以将体能补回来，且能够以足够的体能状况投入下一段12公里中。 配速定在7分钟到7分0秒之间，速度快的话，那肯定是无法持续完成12公里的里程的。 就像之前跑微马，十公里跑到60分钟左右的体力消耗，远要比一个半小时跑12公里大，即便此时的孟凡体能要比那时候更好。 当然了，如果真的持续的20公里甚至更多的跑下去，就算身体受得了，直播间里水友们的心理也会受不了啊。 慢下来步行了一段距离后，孟凡老老实实的开始了拉伸，然后拿出运动水杯补充水分，随后才拿出手机假装看了一下直播间里的弹幕和其他状况，微喘着说道：“还别说，在这样的假期里出来公路跑还是蛮身心愉悦的。” “哈哈哈牛批居然还能说话！” “身心愉悦指的是你看别人堵车吧？你好贱，我好中意！” “你们有在群里看到刚才那位沙雕水友发的视频吗？” “看到了！主播跑起来可真特么带劲儿，别的不说，光是比这两个大拇指摆臂就不是骚能形容得完的！” “主播你怎么停下来了啊？再往前跑几步啊，我在前面端着泡面等你呢！” “还真有人端着泡面等主播啊！” “哈哈哈哈看到了666！” “沙雕这么多吗？” 孟凡拉伸之后一边和水友们聊着一边往前走，准备看看有什么吃的，走出去大概两百多米吧，他看到了一个人端着泡面冲自己傻乐，还是个颜值偏高的霸气小姐姐：“孟老板，吃泡面不？” 孟凡也是服了：“这个，还是不要了吧！” “逗你的。”霸气小姐姐摇晃了一下手里的泡面，还没泡开呢，“爸妈出去旅游了，丢我一个人在家。我看你的路线是经过我家楼下，就买碗泡面来逗你了。饿了吗，要吃东西吗，这里我熟，我带你吃起。” “这个可以有。” 8点多出发，现在已经快十点了，也的确是饿了，他也正好要找地方吃点，也没什么可扭捏的。 “小姐姐你确定了解孟老板的饭量吗？怕是要把你吃穷了！” “哈哈哈小姐姐好霸气的样子！” “别的主播都是粉，孟主播就不一样了，孟主播要炒粉，两份，超大份的！” “又见投喂哈哈哈孟胖是减下来的！” 霸气小姐姐冲着直播辅助器打了招呼，然后领着孟凡朝着附近一家小餐馆走了进去，显然很熟，虽然现在才十点，打了招呼后，老板娘亲自掌勺做了四菜一汤出来，速度相当快，味道也非常好。 一聊，才知道这是一家非常有名的小店，主打的是红烧猪蹄，经常性有人打飞的过来就问了吃红烧猪蹄。 这家小店不提供午餐，下午三点才营业，门口一点就会开始有人排队。 如果不是霸气小姐姐在，这个点哪能吃得上。 吃了个六分饱，孟凡强忍着放下了筷子，起身上了个厕所，顺道把单给买了。 “你这人可真没劲儿！” 小店就那么大，孟凡买单霸气小姐姐自然看到了，丢了个白眼给孟凡，然后在直播间里丢了个位光环。 ——SuRuuuuuu在直播间11225赠送位光环，快来帮主播位晋级，还能领取奖励。 “小姐姐果然霸气！” 直播间里弹幕又厚了起来，同时，在线人数也多了起来。 此时，直播间在线人数1万8千。 这样的假期，而且是早上，能有这么多人看直播，也是相当高了。 出店后，孟凡继续沿着路线往前走，一边走一边消食儿。 小姐姐自然不可能跟着，一个潇洒转身就回去了，对于这次的蹲人投喂而且被投喂的对象抢着买了单，她是很不满意的哼。 孟凡走出去十几分钟，消食儿结束后，并没有直接开跑，而是找了一家咖啡厅。 “我休息半小时然后继续跑，充会电。” 孟凡对着直播间的水友说一声，然后断开了直播。 就这么挂着也不挺好的吗？ 当然不好了。 断开后等过半个小时再开播，那这直播间近两万人一进一出又是2万观看人次啊。 半小时后准时上播开跑，跑足12公里后再次休息，休息够了再跑，前后三次，跑了6公里，中间两次休息走的路程也算进去，总共里程有40多公里了，顺利进入了余杭。 在这期间，遇到4次大规模堵车，遭到水友堵截1人次，这里面还有特么组团来的！ 走到一家规格看上去还不错的宾馆，孟凡下播：“先找个地方洗个澡休息一下，晚上带你们夜游塘栖古镇。” “主播