修长生，所以道家倒是没有什么有名的炼体功法，也不能说是没有，因为道家讲究的是性命双修，精神和肉身是一体的，是无法分开的，肉身强了，你的精神就强。”

“但是要是你的肉身不强，你的精神强了呢，那你就会寿命不长，肉身的负担太大，承受不了你的精神，所以很多的真人一味的打坐精修，服丹练气，不修肉身，使得自己精神强到能神游天地了，却又寿命不长。”

“这道家功法最大的问题就是在这了，练气和神，对肉身的要求差了一些，而且不便于普及，所以，道家功法都是富贵人家到了六七十岁想长寿了才练的，或者战场的武将晚年，想活的久一点才练的。”

“而那些真正的修道种子都是从小就开始修炼了，有这么一件趣事，那就是所有的早夭的真人，其实都是真正的天才，而那些长寿的真人，在那些修道种子里都是笨的，这件事呢，是希夷先生告诉我的，那些聪明人都喜欢走捷径，却忘了这条路上没有捷径，只有险途，所以呀，希夷先生才常年生活在华山，就是为了告诉自己，在修道一途上，天下没有捷径可走，有的只是悬崖峭壁上的险途。”

“道家的修炼一旦开始，就大意不得，必须在密室中修炼，不能有胡思乱想，密室内不得有一丝一毫的响动，练得就是静功，，也就是清修，所以道门的高士一般都在名山大川修行，而在外行走的，那都是些外门的弟子或是积累功德的弟子，你们还想练么？”